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為什么老師會要求孩子睡午覺?午覺對孩子有什么影響?

2018.06.06

你小時候喜歡睡午覺嗎?記得之前看到網上有這樣一張照片：“有一大一小兩個孩子被老師罰站，大孩子問小孩子為什么被罰站，小孩子說：“因為不睡午覺”，然后小孩子問大孩子為什么罰站，大孩子說：“上課睡覺”。

為什么孩子上課會睡覺?為什么老師會要求孩子睡午覺?午覺對孩子有什么影響?

孩子為什么上課睡覺當然是因為困了，記得上高中的時候，上課睡覺總是被老師抓住罰站，剛開始覺得丟臉，但是后來習慣了也就那樣了(厚臉皮)。

之前美國的一位科學家做過一項研究，發現睡午覺能夠增加孩子大腦的休息，促進大腦的靈活性，促進智力的提升，使孩子更聰明，下午精神狀態更好，但是不睡午覺的孩子，相對的精力就不夠旺盛，而且記憶力會比睡午覺的孩子差點兒，所以家長一定要注重學齡孩子的午覺。

對于正在長身體的孩子而言，睡眠是不可缺少的，所以說午覺對孩子非常重要，所以小學老師都會要求孩子睡午覺，否則會受到相應的懲罰，這都是為了孩子的健康著想。

睡午覺和不睡午覺的孩子，上小學后很明顯，差距就拉開了。所以在孩子小的時候，父母就要注重孩子午覺習慣的培養，促進孩子健康成長，記憶力提升，有助于孩子學習。

孩子的午覺這么重要，那么怎樣做才能保證孩子午覺的質量呢?

父母以身作則

想要孩子養成睡午覺的好習慣，家長就要以身作則，給孩子樹立榜樣。到睡午覺的時候，父母可以要求孩子陪自己一起睡午覺，父母可以假寐，誘導孩子睡覺，慢慢的讓孩子形成睡午覺的好習慣。

創造舒適睡眠環境

白天本身就比較亮，所以在孩子睡午覺的時候，父母一定要控制好環境，盡量拉好窗簾，模擬夜間睡眠的狀態，促進孩子睡午覺，保持屋內光線昏暗，可以給孩子戴眼罩防光，讓孩子安心舒適的睡午覺。

保持安靜

當然睡眠環境最好保持安靜，采用最好的隔音玻璃，讓孩子在安靜的環境中熟睡。

注意：午睡對孩子很重要，但是午睡時間一定要注意不能太長，太長反而會影響孩子的精神狀態，也會影響夜間的睡眠，不利于孩子健康成長。

你家孩子養成睡午覺的習慣了嗎?

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