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常吃甜食對寶寶有什么壞影響？

愛吃甜食是很多寶寶的習(xí)慣，但是家長們不知道這個(gè)習(xí)慣會(huì)對寶寶帶來非常不良的影響，需要盡快糾正。寶寶正是長身體的時(shí)候，吃很多甜食會(huì)影響寶寶的身體健康，甚至正常發(fā)育，對此家長們一定要引起重視。很多寶寶愛吃糖果、餅干和蛋糕等甜品，因?yàn)椋@些甜品不但有著漂亮的外觀、鮮艷的顏色，還有濃郁的香味，這些因素，都是吸引寶寶的重要原因。而且，如果長時(shí)間食用這些食物，寶寶的身體健康指標(biāo)會(huì)有所下降。現(xiàn)在，就由首都兒科研究所的著名醫(yī)師李海鷹教授來告訴我們寶寶愛吃甜食會(huì)有哪些不好的影響?

1、對牙齒不好，容易蛀牙

寶寶吃甜食最容易引發(fā)的疾病就是蛀牙。因?yàn)樘鹗持泻姓崽牵瑫?huì)使口腔中的細(xì)菌迅速繁殖，有了細(xì)菌的侵染，牙齒就容易軟化、脫鈣，最后形成牙蟲洞，產(chǎn)生蛀牙。所以，小編建議，在寶寶嬰兒期的時(shí)候，就要禁止給寶寶喝甜的飲品、喝白水不要多放糖;同時(shí)少吃糖果或者甜點(diǎn)等加工過的食物;飯前飯后要漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，尤其是偶爾吃過甜食口，一定要刷牙漱口;定期去醫(yī)院做檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒有問題要及時(shí)就醫(yī)。

2、吃甜食會(huì)影響寶寶的味覺

寶寶在嬰兒時(shí)期，味覺是十分敏感的，如果吃過多的甜食，味覺就會(huì)發(fā)生變化，對甜食產(chǎn)生依賴，以后再喂寶寶吃清淡的食物寶寶就會(huì)失去興趣。這就是很多寶寶吃慣了蛋糕之后不吃饅頭的原因了。所以，小編在這里建議，要讓孩子的味覺先從清淡開始，盡量吃一些天然的食物，比如蔬菜粥、青菜雞蛋羹之類的，不要過早地讓寶寶吃一些很甜或者很咸的食物，要讓寶寶慢慢適應(yīng)味覺豐富的食品。

3、吃甜食會(huì)導(dǎo)致肥胖

甜食里含有很多的糖分，甜食吃的太多會(huì)引起寶寶身體肥胖，甚至引發(fā)一些疾病如糖尿病等。除此之外，甜食還能消耗掉寶寶體內(nèi)的維生素，使胃酸增多，引發(fā)消化不良或各種腸道疾病。如果寶寶因?yàn)閻鄢蕴鹗扯B(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就會(huì)造成身體的營養(yǎng)不良。所以小編認(rèn)為，寶寶在飯前飯后都不要給寶寶吃甜食，尤其是蛋糕類，不過可以在兩頓飯之間適量吃一些蘋果、橘子等水果。

4、使寶寶抵抗力降低，容易得各種皮膚疾病

美國威爾科內(nèi)爾大學(xué)有研究指出，甜食會(huì)影響白細(xì)胞的功能和血管壁的正常工作，常吃甜食的人，身體抵抗力會(huì)下降，容易出現(xiàn)各種上火、炎癥和過敏現(xiàn)象。因此寶寶的飲食結(jié)構(gòu)一定要多元化，營養(yǎng)均衡的飲食才能提高寶寶的身體抵抗力。

5、會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量

甜食里含有很多的糖分，一旦進(jìn)入血液，就會(huì)刺激寶寶的中樞神經(jīng)，進(jìn)而使寶寶出現(xiàn)煩躁和焦慮等癥狀。而如果在睡覺前吃甜食，會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，而且對智力會(huì)發(fā)生影響。所以，在睡前兩小時(shí)內(nèi)不要吃甜食，如果寶寶一定要吃，可以喝一小杯不加糖的牛奶。

6、影響寶寶視覺發(fā)育

如果寶寶吃糖過多會(huì)增加體內(nèi)的血糖量，眼睛晶狀體會(huì)凸出變形，屈光度數(shù)值增高，使眼睛發(fā)生近視。同時(shí)，吃糖會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣元素的流失，讓眼球外壁鞏膜的彈力下降，形成近視眼。所以，要想寶寶視力正常，就要呵護(hù)好眼睛，同時(shí)不要讓寶寶吃太多的甜食，而要多吃維生素B多的食物，比如胡蘿卜等。

總結(jié)：寶寶都有愛吃甜食的習(xí)慣，對于這個(gè)習(xí)慣家長一定不能縱容。寶寶平時(shí)可以適度吃一些水果，但是糖果盡量不要碰，家長還要給寶寶講一些健康常識(shí)，讓寶寶明白少吃甜食對自己的身體好，這樣寶寶就能自己克制，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，家長平時(shí)也要監(jiān)督寶寶，給寶寶買的零食中也不要有甜食。另外，家長一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有蛀牙或一些身體疾病，要盡早帶著寶寶去醫(yī)院就醫(yī)。

來源：長春市兒童醫(yī)院